Estos días hemos tenido la charla de "recuperación del suelo pélvico" y "prevención de mastitis" en nuestros grupos de Alcalá de Henares y Torres de la Alameda. Recordamos lo que sabíamos y aprendimos sobre la importancia de los ejercicios de Kegel y los hipopresivos para recuperar la fuerza y tono muscular.
Pronto Laura Calzado (fisioterapeuta especializada en suelo pélvico) nos proporcionará los ejercicios que nos enseñó a practicar en casa y compartiremos el material :)
Recuerda que seguimos reuniéndonos en los distintos grupos durante el verano (ver entrada del 23 junio para consultar horarios).
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